Objectif Trail

Objectif Trail

La suite de mes aventures sportives sur

Le Blog de Yvan11

 

 

 

BREVES

 

 

27/12/08--------------------------------------------------------------------------------

Mon dossard pour le 40 km des Citadelles : n° 555

 

21/12/08-----------------------------------------------------

Sortie Reco des Citadelles

Silence-Roquefixade-Roquefort-Pereille  20 kms

 

14/12/08------------------------------------------------------

Trail de Moussan 24 kms

13/12/08------------------------------------------------------

Off de La Clape 18kms

07/12/08------------------------------------------------------

Cross de la Cité à Carcassonne 8.4 kms

30/11/08------------------------------------------------------

Sortie Reco des Citadelles

Coulzonne-Roquefixade par crete Marot

 

 

29/11/08------------------------------------------------------

Sortie VTT -Citadelles  autour de Bélesta

 

 

 

21/11/08------------------------------------------------------

De nouveau connecté à la grande toile mondiale,je fais tacher de remettre un peu d'ordre sur ce blog dont je ne sais pas ,finalement,s'il a une utilité,à part de me servir de cerveau bis pour me remémorer ces quelques courses auxquelles j'ai participé...

 

Premiere "tache",création d'une catégorie LIENS afin de répertorier les liens "amis".

 

En premiers évidemment les blogs de Michel,Francis et Romain que je croise toujours avec beaucoup de plaisir au départ ou à l'arrivée des courses...

 

Deuxieme tache , copier -coller les articles de l'ancien blog vers celui ci....

 

Troisiemement,ne pas oublier d'aller courir......sinon ce blog aura encore moins d'utilité ( un certain relachement sportif ces jours-ci mais bon le sport ce n'est pas tout dans la vie,disons que tout cela devrait rapidement s'équilibrer.....je me comprends ).

 

 

 

 

16/11/08-------------------------------------------------------------------------------

 

Noël n'est plus si loin, pour vos idées cadeaux faites un petit tour dans le

omandya  shop   ( made in La Peyrotte )

 

04/11/08-------------------------------------------------------------------------------

Marathon des Causses : abandon apres environ 30 kms.

 

Début cette semaine de mon plan perso avec comme objectif le Trail de Moussan le 14 décembre

 

19/10/08-------------------------------------------------------------------------------

 

En guise de derniere sortie longue avant le Marathon des Causses,je participe au 2e Trail du Primeur à Lézignan-Corbieres.

 

 

Photos Gaetan ( GAE11 sur Kikourou )

 

Résultat: 45e en 1h36'46" pour 18 km / 700 m D+ ( 10.54 km / h )

 

photo : Photo Sport à Lezignan

 

11/10/08-------------------------------------------------------------------------------

 

Entrainement intensif ce dimanche : le parcours du trail des Citadelles 20 kms version 2008 ( sans le chateau ) en 1h49'.

 

10/10/08-------------------------------------------------------------------------------

test VMA : 17.5 km/h

 

Prochaine course : marathon des Causses en touriste

 

 

Prochain objectif sérieux : le Trail  de Moussan ( 14/12/08 24 km / 500m D+ ).

 

03/10/08------------------------------------------------------------------------------

 

Pas d'entrainement depuis deux semaines ,juste des courses le week end ( 3 collines ,collegiale, et peut etre Bugarach demain.... )

 

Apres je reprends l' entrainement sérieux.....

 

Je cours pas un marathon-trail à la fin du mois ???

 

02/10/08------------------------------------------------------

 

Je teste une nouvelle méthode d'entrainement pour le dénivelé :cela consiste à porter des cartons et des meubles d'un logement A à un logement B....

 

Sinon je suis visible sur la vidéo officielle du site Salomon Endurance ( merci Michel pour l'info !!)( http://www.salomonendurance.com/ )

 

On peut me voir en terminer avec le Canigou avec mon fils à mes cotés.

 

28/09/08-------------------------------------------------------

 

Trail de la Collégiale Montréal ( 11 ) 14 km

52e en 1h13'20"       11.25 km/h

 

27/09/08------------------------------------------------------

"standing at a crossroad...."

 


Calvin Russel "Crossroads"

 
20/09/08-------------------------------------------------------

 

Trail des 3 Collines

 

57e en 1h55'50"       8.28 km/h   

 

1er en 1h20'..   (Michel Rabat)

 

125e en.....

 

17/09/08-------------------------------------------------------

 

 Une histoire vraie
>
> > > Un jour, un fils dit à son père 'Papa, tu veux courir un marathon  
> > avec moi?' et le père dit « oui »
> > > Ils courent ensemble leur premier marathon.
> > >
> > > Une autre fois, le fils redemande « Papa, tu veux courir encore  
> > un marathon avec moi ? » et le père dit « oui, mon fils »
> > >
> > > Un jour, le fils demande à son père : « Papa, tu veux courir avec  
> > moi le Ironman ? »
> > > Le Ironman est le thriatlon le plus difficile qui existe (nager  
> > 4km, faire du vélo pdt 180 km et courir 42 km)
> > > Et le papa dit 'oui »
> > >
> > > Le récit semble simple. jusqu'à ce qu'on regarde ces images  

13/09/08-------------------------------------------------------

Test VMA      Gif sports courses (7) (reporté pour cause de météo )

 

11/09/08-------------------------------------------------------

J'ai commencé les entrainements au club de Castelnaudary...

Gif sports athletisme (20)

Prochains objectifs:

-Trail des 3 collines le 20 Septembre

 

-Marathon des Causses le 25 Octobre

 

09/08/08-------------------------------------------------------

-Vacances

 

-Adhesion au Lauragais Athletisme Club début Septembre

03/08/08-------------------------------------------------------

Résultats Canigou : 548e en 5h53'13"

Compte rendu

 

26/07/08-------------------------------------------------------

Préparation en vue du Championnat du Canigou.

Visite de controle chez un cardiologue.

 

07/07/08-------------------------------------------------------

Compte rendu de la Course des Perics

26/06/08-------------------------------------------------------

Actuellement en pleine prépa de la Course des Perics.

Ce week end ( 28 juin ) rando course avec Michel en Ariege.

Mon estimation pour Les Perics : environ 3h30 .

(d'apres l'Estimateur de Performances

et d'apres les résultats de l'an dernier en considérant que sur les deux courses que j'ai courues ( Citadelles et Pays de Sault )ma vitesse est égale à 70% de la vitesse du premier)

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