Objectif Trail
BREVES
03/10/08------------------------------------------------------
Pas d'entrainement depuis deux semaines ,juste des courses le week end ( 3 collines ,collegiale, et peut etre Bugarach demain.... )
Apres je reprends l' entrainement sérieux.....
Je cours pas un marathon-trail à la fin du mois ???
02/10/08------------------------------------------------------
Je teste une nouvelle méthode d'entrainement pour le dénivelé :cela consiste à porter des cartons et des meubles d'un logement A à un logement B....
Sinon je suis visible sur la vidéo officielle du site Salomon Endurance ( merci Michel pour l'info !!)( http://www.salomonendurance.com/ )
On peut me voir en terminer avec le Canigou avec mon fils à mes cotés.
28/09/08-------------------------------------------------------
Trail de la Collégiale Montréal ( 11 ) 14 km
52e en 1h13'20" 11.25 km/h
27/09/08------------------------------------------------------
"standing at a crossroad...."
57e en 1h55'50" 8.28 km/h
1er en 1h20'.. (Michel Rabat)
125e en.....
17/09/08-------------------------------------------------------
Une histoire vraie
>
> > > Un jour, un fils dit à son père 'Papa, tu veux courir un marathon
> > avec moi?' et le père dit « oui »
> > > Ils courent ensemble leur premier marathon.
> > >
> > > Une autre fois, le fils redemande « Papa, tu veux courir encore
> > un marathon avec moi ? » et le père dit « oui, mon fils »
> > >
> > > Un jour, le fils demande à son père : « Papa, tu veux courir avec
> > moi le Ironman ? »
> > > Le Ironman est le thriatlon le plus difficile qui existe (nager
> > 4km, faire du vélo pdt 180 km et courir 42 km)
> > > Et le papa dit 'oui »
> > >
> > > Le récit semble simple. jusqu'à ce qu'on regarde ces images
13/09/08-------------------------------------------------------
Test VMA .gif)
(reporté pour cause de météo )
11/09/08-------------------------------------------------------
J'ai commencé les entrainements au club de Castelnaudary...
.gif)
Prochains objectifs:
-Trail des 3 collines le 20 Septembre
-Marathon des Causses le 25 Octobre
09/08/08-------------------------------------------------------
-Vacances
-Adhesion au Lauragais Athletisme Club début Septembre
03/08/08-------------------------------------------------------
Résultats Canigou : 548e en 5h53'13"
26/07/08-------------------------------------------------------
Préparation en vue du Championnat du Canigou.
Visite de controle chez un cardiologue.
07/07/08-------------------------------------------------------
Compte rendu de la Course des Perics
26/06/08-------------------------------------------------------
Actuellement en pleine prépa de la Course des Perics.
Ce week end ( 28 juin ) rando course avec Michel en Ariege.
Mon estimation pour Les Perics : environ 3h30 .
(d'apres l'Estimateur de Performances
et d'apres les résultats de l'an dernier en considérant que sur les deux courses que j'ai courues ( Citadelles et Pays de Sault )ma vitesse est égale à 70% de la vitesse du premier)
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